まあまあな出だし

夕方の皇居ランは久し振りだった。

ランナーも沢山走っているのはけっこう。

ブームになりランナーが増えた分、マナーが著しく悪くなった。

ただ込んでいる時間に皆と逆走するのはどうだろうか。

実際に今日、自分が事故の被害者になったから。

昔の切れやすい自分なら間違いなく喧嘩してただろうと思われる位の接触事故だった。

まぁ、アホに思えて来て走りに集中してしまった。

最近はランニングクラブやレディースクラブの活動が活発になるだけマナーがひどい。

道路は皆さんだけのものではありません、勘違いしていませんか？

そう感じてしまった今日の皇居ラン、１９分４２秒、１９分２１秒、１８分４１秒とビルドUPの１５キロ。

もう１周走っとけば良かったな。。。

おニュー

仕事が下北沢であったので帰りに初めてSTEP下北沢店へ行った。

店に入ったら知っている顔が。。。斉藤さんです。

水道橋から池袋店へ移動になったまでは知っていたが、最近になって下北沢店へとまた移動したらしい。

ついついnikeランクラの話しが盛り上がったので、今週の日曜日に久し振りに出てみようかと思う。

また勢いでインターバル用にSTEP限定のソールが固い「ソーティーマジック」の紫カラーをゲット！！

サイズがラストだったので。。。しかし軽い！！

夕方試しに１０００を３本だけ走ったら３分１７秒、３分９秒、３分４秒とすっごく気持ちよく流せた！！

昨日、眠れなかったわりにはいいタイムだ。

今晩は眠気が襲ってくるように〜。

怠けていました

それはブログの更新であって、ランニングはほぼ毎日インターバルだが走っている。

週末に料理オンパレードだったので気持ち身体が重い（肥った？）ので、今日はゆっくりロングジョッグすることに。

ストレッチをしていたらポツx２と雨が振り出し、気持ち足早にてけてけ走り出す。

２キロ地点で時計を見たら８分１１秒…そんなつもりじゃなかったのに。

玉川上水〜２０号〜仙川〜中原〜東八〜三鷹台団地の経由で１５キロ走った。

タイムは１時間５７秒のキロ４分のPランに終った。

明日は久々の皇居ランか安鎮坂ダッシュ（東宮御所）の予定！

不足な練習

一昨日は井の頭公園のトラックで８００を５本やった後に流しを３本。

昨日は御所の安鎮坂で坂道インターバルの予定を１５分３８秒、１４分８秒と走り、ワンクッション置かずに一気に１２分２６秒とビルドアップ！！

おかげでビルドアップだけで終ってしまった。

『この時期はスピード練習』とは言ってもこれだけではまだまだ練習不足だなと反省。。。

旅でもある

軽くジョッグしてから坂道インターバルをする予定だったが、走り始めると重しを付けたみたいに脚が動かなく、勢いでL.S.D.に変更！！

今はスピード練習の時期なんだけどね…。

玉川上水から環八を世田谷通りまで南下し、円谷スタジオの辺りで祖師ケ谷大蔵に北上して仙川へ向かい、新川経由で井の頭公園まで２２キロ弱。

２時間１６分なのでキロ６分２０〜３０秒ペースだろう。

いつもと同じコースだとゆっくり長く走ることに嫌気が生じてリタイアしそうだったので、全く走った事のない道を思いつきで走ることにした。

普段はバイクや自転車で通った道も、ゆっくりジョッグで廻ると今まで見えてなかった街の様子が目に入ってくる。

それと、過去に仕事で訪れた事のある場所がようやく点と点が線で結ばれた。

ウルトラマン通り？からのバザールは、首都圏の大きな街にはあまり感じられない、街に根を下ろした人達の活力が熱気が漂っていた。

日本は狭い国でもまだまだ知らない場所があり、人が居て、生活していると改めて感じた。

今日はちょっとしたトラベルランニングだな。