やっぱり。。。

脚が完治してから走るべきだった。

朝起きてからの第一歩目にくる踵の痺れがまた再発してしまった。

また休養しなきゃいけないなんて、かなりストレスが溜まりそう。

予想以上にガラスのハートなのでまた禿げるかもしれない。

過去にも１０円ハゲはなったことあるからね。

これ以上は体重を増やしたくないから、バランス管理した食事にしなきゃいけない。

なんで〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！

嫌な予感がする

毎日まめに更新出来ずに反省。。。

金曜日は夜にバルで仕事だったので、ジョッグで吉祥寺まで８キロ。

終ってから人と会って終電をゆうに逃してしまい、帰宅ランは無理なので１時間以上かけての歩きになった。

復活後はやはり無理をしてはいけなかった証拠に、踵の痛みが再発してきた。

土日は思い切って休足日にした。

遠出する予定がダラダラしてしまい、結局昨日は部屋から出ていない。

もう一人のボクが「それじゃ肥るよ。身体が重くない？」とチクチク耳元でうるさいので、誘惑に負けてしまった。

今日は拝島から自宅までLSDする予定が、バッグが重いのと脚の痛みで府中までの１５キロにした。

帰宅してから病院でマイクロ波のリハビリをしてきたが、なかなか痛みが抜けないな。

ジョッグやLSDですら、まだ再開してはいけなかったのか？

。。。口惜しい。

何気に距離走ってる？

火曜日は吉祥寺まで８キロのジョッグ。

帰りはダルかったので電車に乗りましたが、何か？

昨日は数ヶ月振りに東宮御所を走った。

この日もまったり１５分１３秒、１３分３０秒と後半は上げめのジョッグ。

もっと走りたかったが、人と待ち合わせしていて時間がなかったので２周で我慢。

今日は多摩川から読売ランドの東側で、心臓破りの坂を経由して世田谷通りを走って１９キロ。

多摩川の河川敷は飽きるし全然面白くないが、読売ランド近くになると緩やかなアップダウンと心臓破りの坂にちょっとしたトレイルコースがあるのでメリハリついて楽しい。

早速、月曜とは逆のルートで走ったが、これからバリエーション増やして走ればいいトレーニングになりそう。

う〜ん、まだ脚は痛いが走って大丈夫なんだろうか？

L.S.D.

当然ですがクスリではないです。

今日は世田谷通りから読売ランドに向ってトコトコ。

坂道に入る曲がり角を間違え、東側のトレイルコースに入ってしまった。

こんなところに山道を発見できたのは嬉しい誤算だ。

走り終えて、このコースなら今度は逆走した方がトレーニングになると実感。

府中街道から鶴川街道とぶつかり、多摩川沿いに１９キロ走った。

トコトコ９１分３８秒とL.S.D.

うん、欲張らずに今はジョッグかL.S.D.しかないだろ。

我慢して

土曜日は皇居を２６分５秒、２５分３２秒と２周。

気持ちいいペースの人に抜かれた時、伴走したい衝動をグッと堪えて５分６〜１２秒ペースを守った。

日曜日は数ヶ月振りにStePでナイキのランクラに参加。

走る前にストレッチをしていたら、怪しいベンツが道路脇に停まり、窓から木村さんが自分等に手を振ってくれた。

一瞬、どこの選挙カーだよ？と思いました！

この日は参加人数が多く、５分、６分、７分の３グループ以外にアドバイザーの森くんが４分半のグループも作ろうとしていた。

すごく心が揺らいだんだけどね、参加者が１人しかいなく５分のグループを２つに分けて、計４グループに。

MIDORI姉さんが珍しく５分のペースメーカーをやったので、自分も同じグループに参加！

ランニングの世界を自分に開いてくれた師匠でもある。

一緒に走るのは１年以上振りだったなぁ。

師匠、今年もよろしくお願いしますね〜！

いきなりだったか

走り始めたものの、完全に脚が死んでいたね！

翌日はハムストが筋肉痛になり、踵の刺激もキツくて休養。

日を開けた水曜日は、本を貸してもらう約束をしていたので、吉祥寺までジョックで８キロ。

いつものミシマ・バルで待ち合わせ。

焼き鳥を摘みつつ、紹興酒をチビチビと。

豚足が品切れになっていたのがショック！

ここの店長・そんちゃんが焼くレバーは美味しいので注文は外せない。

帰りはキロ５分１５秒のペースで家までジョッグ。

飲んで食べた後は脚が重い。。。

恐る恐る

日曜は多摩川をジョッグすることにした。

膝に負担をかけないようにアスファルトより河原の際を選びながら。

早く走りたいのをグッと堪えてゆっくり長くLSDだ。

稲城インターまでちょうど９キロを４５分１８秒で、帰りは４５分２８秒。

２ヶ月近くのブランクがあるのに、ほぼキロ５分ペースで走っていた自分に驚いた。

復帰後、とりあえず１８キロ走れたら、まだ救いようあるか。

再起動なるか！？

予定より遅れてしまったが、今日、九段下の「築土神社」に行ってきた。

故障からの復帰と来シーズンの勝利を祈願！！

正月限定の「勝守」を授与させていただき、おみくじもひいてみた。

何気なしに「今年はいい年で！」と願いながらひいたら「吉大」と記されていた。

初めて見るなと不思議に思い、巫女さんに訊いたら、「おめでとうございます。これは大吉です！」と言われた。

おみくじの中身は他人に見せるとダメな気がするのでUPしません。

そうか、今年はいい年にしよう！！



昨日の箱根駅伝に触発されて、１ヶ月半振りに走ってみようと神保町のランステに向った。

しかし、休みだったので麹町のランステに。

ゆっくり走っているつもりだったのに１周目は２６分０２秒、２周目は２５分３２秒とほぼキロ５分のジョッグ。

走りながら肩甲骨の動かし方、骨盤のひねりと角度、脚の着地点などが思いだしてくる。

どのスポーツもブランクをなくすまで２倍の時間がかかるので、結論から言って、春のレースまでは間に合わないだろう。

それ以前にまだ走っていいのかもわからなく、念入りにアイシングはしてきた。

やっぱりまだ若干痛みはあるな。。。

stay on my field

実は箱根駅伝をTVでじっくり観戦したのは今年が初めてだ。

この大会は優勝だけが目的ではない。

区間賞を勝ち取ったり、区間更新タイムを出したり、ごぼう抜きが観られるのは駅伝の醍醐味だろう。

実走順位と順番が違っていたり、シード権を取るか否かの興奮は箱根駅伝でしか観られない。

タイムを競うだけでなく、一本の襷を繋ぐ重みが駅伝にある。

今年もいろんなドラマが生まれたのを画面から動かずにじっと見つめていた。

触発されて身体が疼いてしょうがない。

久々にちょっとだけ走ってみようかな…また悪化したりして？？

ありがとう、そして、お疲れ様でした。

お知らせ

しばらくお休みしていたこちらのブログをまた再開させます。