恐る恐る

日曜は多摩川をジョッグすることにした。

膝に負担をかけないようにアスファルトより河原の際を選びながら。

早く走りたいのをグッと堪えてゆっくり長くLSDだ。

稲城インターまでちょうど９キロを４５分１８秒で、帰りは４５分２８秒。

２ヶ月近くのブランクがあるのに、ほぼキロ５分ペースで走っていた自分に驚いた。

復帰後、とりあえず１８キロ走れたら、まだ救いようあるか。