実のある休日

日曜日は「青梅マラソン」３０kmの部に参加の予定だったが、脚の故障再発が怖くて参加賞だけいただいて出場を辞退してきました。

今年は１５０００人が３０kmの部に参加していました


すごい長蛇の列。。。！！


この辺は真ん中ぐらいで先頭はまだまだ先です！

今年のスターターは杉山愛さんでした。

先頭グループはプロの招待選手、箱根に出られるレベルの大学生、去年の１〜２００位まで。


本来なら自分もここに居たのに、走ってたらきっと気持ちいいんだろうなぁ。。。

スタート地点の沿道には屋台がびっしり立ち並んで、まるで街はお祭り気分でした。



やっぱりお好み焼きと蛸焼きははずせないでしょ！！

ここのお好みが美味しそうだったので列が出来てたね。

後ろに子供連れの若いお母さんが列び、彼女達の会話を聞いていると無償に子供が欲しくなってきてね（…その前に相手探さなきゃw）


「お祭りみたいに盛り上がってますね。今日は旦那さんの応援ですか？」綺麗な人だったので話しかけなきゃ勿体ないと焦っていた。

すると、子供と話す時より２オクターブも高い声で「いいえ両親が関係者なので遊びに来たんです。この辺りは他になにもないですからぁ」と返ってきた。

女の子の仕草だなぁとニヤけてしまったね。

すでに飲んでいたのでこの先は口説きにいかなかったけどさw


レースがスタートしてから１０分以上経って最後のランナーを見送り、小学生の部も応援してからお土産買って駅に向った。






記念に澤乃井「青梅マラソン記念」もゲット！！


皆の走りを見ていたら足が皇居に向っていたね。

１９分１２秒、１８分０５秒の２周で止める予定だったが、後ろから学生か実業団らしき女子がハァハァ息をさせて後ろに迫ってきたので対応してみた。

これが気を抜いたら抜かれるくらい早いペースで、どうやら５kmのT.T.をしていたらしい。

自分は絶対に抜かせず、結果的には彼女を引っ張ったんじゃないかな？

いや〜ドＳだねw。。。最後は１７分４３秒とビルドアップ！！

来年は全力で走れるように故障を完治しなきゃ…。

帰りにお茶の水の大勝軒でご飯　


今週末は東京マラソンですね〜

だいぶ痛みがひいてきた

昨日は寒さに勝てず断念…ウエアがないのも理由だが言い訳にしか聞こえないだろう。

日中は皇居でPランする予定だったが仕事の疲れで眠気に襲われた。

夕方に準備をして読売ランドに向ってジョッグ。

世田谷通りを小田急読売ランドに向かい、京王読売ランドまで１０キロを４６分ジャスト。

折り返し生田まで５キロを２２分４１秒で電車に乗り、駅から家まではゆっくりクールダウンラン。

緩やかな登りで急なアップダウンがあるコース合計１５キロをジョッグでキロ４分３０秒でいけたのはいい兆しだ。

あとは焦らずゆっくり脚を作っていきたい。

missing point

月火曜は休足日にして、昨日は吉祥寺まで通勤ランで８キロ。

ゆっくりジョッグするので防寒タイプの上下で走る予定だったが、準備に時間がかかり過ぎて遅れそうになりTシャツ２枚重ねにブレーカーと下はタイツにした。

仕事を意識してか時折ペースを上げては下げての、結果としてながしになったので良しとしようw

携帯電話の時計で３０分だったのでまぁまぁでしょw

スピード感は戻ってきたが、肺活量と長い距離を走る持久力と脚も作っていかなきゃね。

この時期は寒くてウエアの選択に悩んじゃうよ、今朝なんて吹雪いていたし！！

う〜ん、今日も走ろうか悩むなぁ…寒っ！！

聖地！？

皇居が都内のランナーの中では格好の練習場所として知られ、家の近所でなくわざわざ出向いてまで走りに来るほどの人気スポットだ。

なにも、外国人やお年寄りだけが行く所ではないんです。

日曜日は神保町のエスポートミズノによったついでに皇居を走ることにした。

この日は久々にPランがしたくなったんだ。

恐る恐る走り出したものの感覚が鈍っていて、キロ４分で息が上がる。

それより確実に身体が重くなっていた…ランステで体重を量ったら６７kgてありえないし！！

１周目は２１分１７秒で体感より気持ち遅く、２周目は１９分４６秒で３周目までは息が続かなかった。

走らなくなると脚が死ぬだけじゃなく肺も縮こまるんだね。

シャワー浴びる前に量り直したら６５.１kgに減ったが早く５０kg台に戻さなきゃ！！

久々の刺激

今住んでいる所は前の家と比べて駅から遠く、チャリがないと朝は本当に嫌になる距離だ。

今週は雨の日が多く駅までとことこ歩くはめに…な〜んて、歩くよりは走る！！

なので、傘差しラン（チャリで傘差し運転なんてしない）のおかげで、忙しい朝にちょっとした流しをしてたりw

おかげで、今日の夕方は久々のキロ４分でスタート（足がもつか不安だったが意外と走れるものだ）

世田谷通りを読売ランド方向に右折して京王読売ランド駅まで行ってUターンし、帰りは小田急読売ランド前駅まで戻り、電車に乗って最寄り駅から家までジョッグ。

この勾配の坂道は走りご耐えあるね。

何度も柏原君の姿が頭に浮かんで、その度にペースが上がってしまって、時には３分２０秒位のペースで走っていたな。

１４キロのPランとジョッグ１キロで合計１５キロ。

今、確実に脚が痛いです！！！！

いや、本当に。

明朝の皇居ランできるかなぁ？

環境はいいね

一昨日は立川で仕事したので、流れ的に「いちや」でラーメンを食べてしまった。

直後に走り出したので身体と胃が重くて府中まで８キロジョッグ。

昨日はめじろ台から北野街道、野猿街道経由で帰宅ラン。

ペースを上げると暑く、上着を腰に巻いてTシャツで走ったら手が冷えてストレスが溜まり、京王堀之内まで１３キロラン。

途中、大学生の陸上部らしき人がジョッグしているのとすれ違った。

このコースだったら、ぼくは逆に走りたいな。

この辺は大学が多いし、アップダウン、長い登坂、きれいな空気とトレーニングには最適な環境が整っている。

プロや学生にはいいけどね、ここでは生活できないや。

今住んでいるところも、ちょっと距離を伸ばせばいい練習場所はたくさんあるのだが、そこまで走るとすでに２〜３０キロコースになるからなかなか難しい。

吉祥寺にすぐ戻れる状態なら帰りたいよ〜！

はぁ〜、走ったせいで今朝も足が痛いぞ。。。

スナフキンのように

一昨日は洗足池の方からゆっくり帰宅ランで１２キロ。

初めて通る道だと心なしかペースも抑えめになるみたいだ。

仕事柄、降りたことのない駅はないくらい、東京近郊の街には精通している。

今までは点だった街が走って廻ると点と点をむすんでくれて、関東の街の場所と地理関係が明確な色となって浮かび上がってくる。

バイク、自転車、ロケでいろんな街を訪れるのは、新しい出会いや発見があって、国内にいながらも旅している気分が味わえて楽しかった。

やっぱり自分はエグザイルスなんだな