月火曜は休足日にして、昨日は吉祥寺まで通勤ランで８キロ。
ゆっくりジョッグするので防寒タイプの上下で走る予定だったが、準備に時間がかかり過ぎて遅れそうになりTシャツ２枚重ねにブレーカーと下はタイツにした。
仕事を意識してか時折ペースを上げては下げての、結果としてながしになったので良しとしようw
携帯電話の時計で３０分だったのでまぁまぁでしょw
スピード感は戻ってきたが、肺活量と長い距離を走る持久力と脚も作っていかなきゃね。
この時期は寒くてウエアの選択に悩んじゃうよ、今朝なんて吹雪いていたし！！
う〜ん、今日も走ろうか悩むなぁ…寒っ！！
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