いきなりだったか

走り始めたものの、完全に脚が死んでいたね！

翌日はハムストが筋肉痛になり、踵の刺激もキツくて休養。

日を開けた水曜日は、本を貸してもらう約束をしていたので、吉祥寺までジョックで８キロ。

いつものミシマ・バルで待ち合わせ。

焼き鳥を摘みつつ、紹興酒をチビチビと。

豚足が品切れになっていたのがショック！

ここの店長・そんちゃんが焼くレバーは美味しいので注文は外せない。

帰りはキロ５分１５秒のペースで家までジョッグ。

飲んで食べた後は脚が重い。。。