怠けていました

それはブログの更新であって、ランニングはほぼ毎日インターバルだが走っている。

週末に料理オンパレードだったので気持ち身体が重い（肥った？）ので、今日はゆっくりロングジョッグすることに。

ストレッチをしていたらポツx２と雨が振り出し、気持ち足早にてけてけ走り出す。

２キロ地点で時計を見たら８分１１秒…そんなつもりじゃなかったのに。

玉川上水〜２０号〜仙川〜中原〜東八〜三鷹台団地の経由で１５キロ走った。

タイムは１時間５７秒のキロ４分のPランに終った。

明日は久々の皇居ランか安鎮坂ダッシュ（東宮御所）の予定！