3日
坂道ダッシュ250(55”〜1’01”)x12
走行距離4km
4日
御所でジョッグと3300T.T.(12’41”)
神宮外苑で1000x2(3’22”、3’16”)
走行距離12km
5日
皇居でPラン(39’20”、39’19”)
走行距離10km
6日
皇居でジョッグ15km
7日
ジョッグ10km
8日
休足日
9日
小田急と京王の読売ランド往復ジョッグ16km
10日
皇居でビルドUP(20’11”、19’12”、18’52”)
走行距離15km
劉楓の『本日の独り言』
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