まだ距離が不足

２８日
井の頭トラックで４’０２〜３’３３”までビルドUPでたったの８km

２９日
皇居ラン１９’４４”で入り、２周目は消防庁前から半蔵門まで２０００T.T.を６’４６”で締め、三宅坂〜永田町経由で麹町までクールダウン。
走行距離１２km

３０日
野川沿いにナイキフリーでキロ４’４５”ペースのジョッグ。
後ろから自転車が来たので最後の約６００をT.T.
走行距離１０km