だらしない

はい、月曜はさぼって走らず。

ここ数日は飲んで帰宅途中に堕ちることが何度もあり、多少は控えている。

久々に体重を量ったら４kgも増えていた（どうりで脚が上がらないわけだ）

麹町から北の丸経由で皇居ラン８００+５０００+８００+５０００+８００のスピード練習！！

２’３７”、１９’２１”、２’４１”、１９’３８”、２’４４”とまぁブザマな成績。

帰路は北の丸の内堀通りを外周してクールダウン、この日の走行距離は１８km。

走りながら脹ら脛と右の踵にまた痛みを感じたのは、走り方に問題があるんだろうな。

最後の８００でハムストを意識したら腿の筋肉が全然使われていなかったコトに気付いた！！

どうりで腿が細くて脹ら脛がパンパンなわけだ…。