変化させて

昨日のＰランはちょっとアレンジしてみた。

始めは４分４０秒で４キロ走り、ペースを上げて６キロを４分１０秒で。

続けて、今度は４分４０秒で３キロを走り、また４分１０秒にペースUPして５キロ走るといった変化のあるＰランをした。

正直、昨日も疲れが抜けずにキロ３分台で長く走れなかったし、だらだらとジョッグも嫌だったのでこんな走りになったのかな？

これから夜も仕事で明日は早いから今日の練習パスだね。。。