これでいいのかな？

まだまだ脚はパキパキの筋肉痛のまま昨日は７〜８キロ走った。

iPodで音楽を聞きながらゆっくりジョッグする予定だったが、のっけからアップテンポの曲でキロ４分で入ってしまい３分２０秒まであげて１キロほど走り、ペースを落として呼吸を整えたらまたキロ４分から流しをいれる走り方。

自分がまだ本格的には走っていなく、自己流でやっていたときの走り方だ！

これは結果的にインターバルなのか？ビルドアップにも似てるけど。。。

去年の今頃はまだこんな走り方をしていたな〜と思い出しながら気持ちよく流せた。

今週末は自分が申込みに間に合わなかった長野マラソンhttp://www.naganomarathon.gr.jp/contents/11th/invited5.htmlだ！！

あ〜くやしい！！むかつくよ、このやろ〜！！

木村さんのブログを見ていたら、今年は３時間のペースセッターをやるらしい。

まだ故障中なので最後まで走れるのか不安だが頑張ってほしい。

女子市民ランナーのエース星野さんは今年も招待選手になっていた。

また今年もこの人達と一緒に練習したいな〜

エリックも招待選手だが、彼は皇居でよく見かけるのでいいとしよう。

スペシャル選手でQちゃんも走るって。。。聞いてないし！！

あ〜、やっぱ長野マラソン走りたかったな〜

来年から４時間制限にすればいいのに、って本当に思う！！