疲労蓄積？

昨日はスピード練習をしようと近所の登坂コースに向ったが、たった１本で脚が全然上がらずに挫折！

先日、トレイルの疲れが抜けていなかったみたい。

StePでNike Freeを注文しようと、下北沢を経由して水道橋までLSDをすることにした。

骨盤の動き、肩の位置、脚の蹴り上げと下しを意識していたら、どんどんペースアップしてしまい、後半はキロ５分１０秒くらいのジョッグになってしまった。

走行距離にして２２キロ、タイムは１時間５８分。