Up date忘れた

先週の記録を書き忘れたので、ざっと結果報告で。。。

１４日、水曜日
原宿ナイキランクラに参加。
１８００（８’００”）x５周のPラン+刺激１周（６’１２”）
走行距離：１０km

１５日、木曜日
覚えていない！？

１６日、金曜日
麹町から神宮外苑へ向かい、４周流し？を入れて２４６から皇居半蔵門経由でジョッグ。
走行距離：１３km

１７日、土曜日
織田フィールドにて、４００（１’１２〜１３”）+２００を１０本のインターバル。
走行距離：８km

１８日、日曜日
多摩川沿いを４’１５”くらいでPラン？ジョッグ？
走行距離：１６km

１９日、月曜日
休足日